Островок здоровья
Форуму 4653-й день
Текущая дата: Ср, 20 Янв 2021
Медицинский форум

КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

управление в медицине
персональное и общественное здоровье
бесплатные консультации специалистов

не диагностика и лечение, но указание выбора правильного направления движения к оным

 
 FAQFAQ   ПравилаПравила   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Проверь свои знания!

Квалификационные тесты по акушерству и гинекологии

Примерные тестовые вопросы по биологии (ЕГЭ)


Оцените свой вес и степень риска для здоровья

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов КОМПАС ЗДОРОВЬЯ -> Горизонты медицины Найти сообщения с вашего последнего посещения
Найти ваши сообщения
Найти сообщения без ответов
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Лилия
Модератор


Зарегистрирован: 26.04.2008
Сообщения: 504
Откуда: Украина, Запорожье

Благодарности: 28

СообщениеДобавлено: Сб Авг 16, 2008 4:57 pm    Заголовок сообщения: Оцените свой вес и степень риска для здоровья Ответить с цитатой

Как правильно оценить свой вес и степень риска для здоровья?


Для этого необходимо рассчитать ваш Индекс Массы Тела (ИМТ):
  • измерьте Ваш вес в килограммах
  • измерьте Ваш рост в метрах
  • показатель Вашей массы тела в килограммах разделите на показатель Вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.


ИМТ = вес(кг)/[рост(м)]2


НАПРИМЕР: вес - 120 кг, рост - 1,72 м (172 см),

следовательно: ИМТ = 120 : (1,72 х 1,72) = 40,6 кг/м2

Итак,
  • ИМТ-18,5-24,9 кг/м2 - Вы счастливый обладатель нормальной массы тела
  • ИМТ 25-29,9кг/м2 - у вас избыточный вес. Самое время начать придерживаться здорового образа жизни. Лучшее лечение - но профилактика.
  • ИМТ 30-39,9кг/м2 - у Вас ожирение. Вы находитесь в группе высокого риска развития заболеваний сердца, сосудов, сахарного диабета. Вам настоятельно рекомендуется снизить массу тела на 10% от исходной за ближайшие полгода
  • ИМТ > 40кг/м2 - у Вас резко выраженное ожирение и крайне высокий риск развития тяжелых осложнений. Незамедлительно приступайте к программе снижения массы тела под контролем опытного врача!


Наибольшую опасность для здоровья представляет жировая ткань, располагающаяся на животе и вокруг внутренних органов. Чтобы оценить степень ее избытка достаточно просто измерить окружность талии (ОТ) на уровне пупка.

У женщин окружность талии не должна превышать 88 см, у мужчин - 102см.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Если у Вас Показатели ИМТ > 30 кг/м2 и ОТ >88 см у женщин или >102 см у мужчин, то имеется серьезный повод для беспокойства о своем здоровье.

В этом случае Вам следует незамедлительно обратиться к врачу для обследования.

Регулярно измеряйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Сочетание нескольких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний представляет наибольшую опасность.

Артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт. ст., уровень глюкозы натощак - 5,5 ммоль/л, уровень общего холестерина - 5,2 ммоль/л.

Врач поможет разработать индивидуальную программу снижения веса, включающую рациональное питание, изменение пищевого поведения и увеличение физических нагрузок.
_________________
Вечность имеет обыкновение протекать очень быстро...
Вернуться к началу
Спасибо Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов КОМПАС ЗДОРОВЬЯ -> Горизонты медицины Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
subGreen style by ktauber
Русская поддержка phpBB

  Медицинский форум КОМПАС ЗДОРОВЬЯ