КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

[Бродяга]

Приятного аппетита!
_________________
НЕУДАЧНИКОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ , ЕСТЬ ЛЮДИ , КОТОРЫЕ СЛИШКОМ БЫСТРО СДАЮТСЯ

[Софья]

Спасибо)))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

Доброе утро))) я вновь, снова и снова))) в очередной раз начинаю шаги к стройности)) утро начинается с мятного чая... а потом баиньки)))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

выспалась как следует, съездила в Тарусу за грибами... может места не те.. но.. после тайги.. (я еще под впечатлением как там ходили за грибами) нет у нас грибов... тройка белых на двоих.. хорошая горсть рыжиков, и сыроежки... не... не то...
сегодня у меня разгрузочный - пью травяной чай, а сейчас на танцы убегаю, настроение позитивное)) друг дал мотивацию для похудения (причем велел худеть только нижней части, к верхней сказал - претензий нет), по дороге купили оранжевую тыкву - запеку ее и буду есть с гречневой кашей)) всем приятного вечера))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

а у кого какие есть вкусные рецепты с блюдами из тыквы?

_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[blizzard]

Не, его не в этой тыкве варили, это однозначно. Его туда сложили, потом ...

[Софья]

Я выпила кефир - 250ккал, назанималась и вечером нагулялась, буду грибы готовить.
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

Улыбнул статус про гречневую диету:

«Идеальная диета:
1 день – Ура! ГРЕЧКА!
2 день – Ура! Гречка!
3 день – Гречка..
4 день – Хм, гречка..
5 день – Фу, гречка..
6 день – Ничего..
7 день – Ничего..
8 день – Ура! ГРЕЧКА!»
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

Добрый день)) сегодня посещала спорт зал (остались оплаченные занятия - а до конца недели не успею их истанцевать) ходила на беговой дорожке - я так вот быстрым шагом, а рядышком мелкой трусцой пенсионер бежал, я начала раньше, а через 15 мин он меня таки догнал... но все равно потом сошел с дистанции и я ушла дальше... потом обруч, растяжка у станка, комплекс дыхательных упражнений и на удержание, с дорогой находила 5 км.

теперь о ккалориях
суп томатный - 50ккал
яблоко - 40ккал
вода, чай, кофе, - некаллорийно
хлебцы - 2 шт. (написано в каждом 30 ккал) - 60ккал
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

вчерашний подсчет ккал -
творог - 180ккал
хлебцы - 90ккал
и у свекрови чай с зефиринкой - 60ккал
еще яблоки - 100ккал

итого за вторник - 580ккал... ну в принципе совсем не голодала..
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.