КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

[Тигринка]

[Fantominka]

[Тигринка]

[Бродяга]

Софья, поздравляю Вас с фарфоровой свадьбой!

Поблагодарили: Софья

_________________
НЕУДАЧНИКОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ , ЕСТЬ ЛЮДИ , КОТОРЫЕ СЛИШКОМ БЫСТРО СДАЮТСЯ

[Софья]

Доброе утро)) Бродяге спасибо за поздравление)) очень приятно)) утром проснулась с улыбкой - муж разбудил с большой охапкой гладиолусов (очень большой - пришлось их в ведро ставить больше 20 штук ) как же мне нравятся эти необыкновенные цветы, они от белого махрового до темно бордового - вся их гамма - и розовые и корраловые и сиреневые и разноцветные и ярко алые и нежно желтые - потрясающий сюрприз!!!
В переводе с латинского гладиолусы означают "маленькие мечи" – это цветы, которые сочетают в себе величие, грацию, элегантность, непередаваемое разнообразие окрасок, фактуры лепестков.


_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Тигринка]

О, Софья, поздравляю!
А фарфоровая - это сколько?
У нас с мужем через пять месяцев будет серебряная )))
_________________
Не в силах жить я коллективно:
по воле тягостного рока
мне с идиотами — противно,
а среди умных — одиноко.

[Софья]

[Софья]

итак сегодня - утром зарядка, (но только базовый комплекс.. без березки и моего любимого упражнения)

потом на работу - спешила - даже не попила, на работе вода, а немного спустя огурцы - 45 ккал

на обед с обеда ножками, дома 200гр домашнего, самодельного йогурта 170 ккал

молоко было настолько жирное, что после кипячения покрылось желтой толстой пенкой - я ее мужу скормила, но когда уже позже разливала по баночкам йогутницы, все равно сверху собралась новая пенка - так что йогурт был у меня жирный - считала из расчета 6%

еще настой шиповника пила..

сейчас планирую чай, еще в холодильнике кабачки ждут своей очереди))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

пекла яблоки в микроволновке)) 2 штуки - кислые, так их есть невозможно - но после термической обработки вполне съедобные - 80ккал пила их с травяным чаем - как лакомство
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

к 265ккал съеденным до 21 часа придется по видимому прибавить тыщи 3))))))

итак - сегодня у меня годовщина - ну кто читал или нет - 20 лет совместной жизни с родным супругом))) решили сходить в
Себастию..

танцы это святое ))) я значит натанцеалась - получила поздравление от девченок и добро от инструктора чтоб наесться))

попробуем подсчитать ккал - вино сухое - 1600ккал

сыр - 400 ккал

рыбка - 100 ккал

лаваш - 100 ккал

салат (помидоры - перец - лук - огурцы - масло* зелень)- 150ккал

и еще - самое страшное - один шарик шоколадного мороженого - 100ккал

походу завтра придется разгрузочный день поводить....
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.