Форуму 5837-й день
Текущая дата: Чт, 18 Апр 2024
|
Медицинский форум
КОМПАС ЗДОРОВЬЯ
управление в медицине персональное и общественное здоровье бесплатные консультации специалистов
не диагностика и лечение, но указание выбора правильного направления движения к оным
|
Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Тигринка Модератор
Зарегистрирован: 25.04.2008 Сообщения: 5969 Откуда: Город-городоГ
Благодарности: 584
|
Добавлено: Вт Авг 13, 2013 11:22 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Софья писал(а): | Fantominka - а если не секрет, напишите пожалуйста что вы в течении дня скушали? и может Тигринка тоже заглянет - про себя напишет)))
Девочки - вы уж меня поддерживайте))) |
Доброго времени суток, Софья!
Ну поскольку Вы похудели на 5 кг, думаю поддержать Вас не составит больших усилий
Что написать про то что скушано?
В питании моем пока все так же творится бардак.
Несколько дней назад был срыв, когда дома закончилось все углеводное, и я очнулась когда я ночью выгребла просыпанные пару месяцев назад крекеры и спорола их, чтоб унять головную боль. Утром собралась и истратила кучу нелишних денег на углеводистые вкусняшки - даже тортик купила с маслом, я их вообще не ем, а тут улетел со свистом.
Вчера дома кончился сахар, и опять - депрессия. Сегодня до обеда дотянула поход в магазин, но бесконечное жранье таблеток от головной боли - не лучшая альтернатива сладкому чаю.
День у меня сегодня был ленивый из за загруженности, я не готовила ничего
Утром - слойки с соленым творогом и петрушкой, вчера пекли с дочкой, несладкий чай с каркаде.
Перекус - половинка помидорки и два укуса болгарского перца, потом дочка его отняла и съела
Обед - долгожданный сахар в питьевом йогурте, прямо в магазине. И потом дома - три бутерброда (с белым хлебом!) с копченой колбаской, и две кружки кофе с сахаром.
Ужин - местные груши, сладкие и зеленые, я их и сейчас хомячу, беру по две три штучки, утоляют жажду и голод и потребность в сладком.
Сегодня на боку прощупала какие то бугры и комки - неужели это жирок так неровно сходит?
А с углеводами пора завязывать, но похоже, мой организм сильно испугался последних дней ограничений, и сейчас отказался от всего белкового, требует сахара, хлеба, круп и картошки! _________________ Не в силах жить я коллективно:
по воле тягостного рока
мне с идиотами — противно,
а среди умных — одиноко. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantominka Site Admin
Зарегистрирован: 04.06.2008 Сообщения: 3043
Благодарности: 210
|
Добавлено: Вт Авг 13, 2013 11:22 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Софья писал(а): | Fantominka - а если не секрет, напишите пожалуйста что вы в течении дня скушали? |
Сегодня плохой день для питания, длительные переезды на очень большие расстояния, питание всухомятку и в дороге, нервный день. Но ведь я в отличие от других не стремлюсь к снижению массы тела, хотя хорошо понимаю, что ее избыток слишком вреден и лично для меня. Он для всех вреден этот избыток. А вот режим питания у меня соблюдается автоматически: любая "непогода" - питание по часам Ходить только надо больше, но на это времени тоже не хватает, поэтому я вам искренне завидую, но по доброму
Цитата: | Съела на 500 ккал. реально больше есть не хотелось! |
Уже хорошо, учитывая что в предыдущее дни вы и столько не набирали. Правда можно , конечно, посчитать и калорийность моркови и арбуза, и яблока, но вообще-то их калорийность не учитывается, как писала выше (кушать можно до 800-1000 г в день без учета калорийности). Но все равно здорово, что от почти чистого голодания вы переходите к нормальному питанию.
Кстати, не пробовали кабачок так приготовить: очистить его от кожицы, порезать ломтиками небольшой толщины, немного посолить, уложить на блюдо, сверху сыр тоже ломтиками и в микроволновку. Потом можно со сметаной или добавить сметану между кабачком и сыром (смазать кабачок сметаной и на сметану сыр), а можно вообще без ничего.
Здесь сыр и сметана калорийными будут, но зато без жарки и без муки. Эх, вкусный кабачок с хрустящей мучной корочкой золотистого цвета
Цитата: | А правильное питание и так всем понятно-избегать жирного, сладкого, мучного, обжорства на ночь..."
вот все мы это знаем чуть ли не с детства... так почему у нас так много полных людей... |
У нас не полных много, у нас больных много, вернее недообследованных _________________ ...мираж сети, рожденный мерцанием голубого льда экрана и пламенем сердца... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тигринка Модератор
Зарегистрирован: 25.04.2008 Сообщения: 5969 Откуда: Город-городоГ
Благодарности: 584
|
Добавлено: Вт Авг 13, 2013 11:26 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Кстати, не пробовали кабачок так приготовить: очистить его от кожицы, порезать ломтиками небольшой толщины, немного посолить, уложить на блюдо, сверху сыр тоже ломтиками и в микроволновку. Потом можно со сметаной или добавить сметану между кабачком и сыром (смазать кабачок сметаной и на сметану сыр), а можно вообще без ничего.
|
Во, у нас вчера был кабачок, но только обжаренный, а потом посыпанный сверху натертыми сыром и чесночком, пока горячий. _________________ Не в силах жить я коллективно:
по воле тягостного рока
мне с идиотами — противно,
а среди умных — одиноко. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Бродяга Небожитель
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 8256
Благодарности: 283
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 8:01 am Заголовок сообщения: |
|
|
Софья, поздравляю Вас с фарфоровой свадьбой!
_________________ НЕУДАЧНИКОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ , ЕСТЬ ЛЮДИ , КОТОРЫЕ СЛИШКОМ БЫСТРО СДАЮТСЯ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья Завсегдатай
Зарегистрирован: 01.06.2013 Сообщения: 248 Откуда: Серпухов
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 8:51 am Заголовок сообщения: |
|
|
Доброе утро)) Бродяге спасибо за поздравление)) очень приятно)) утром проснулась с улыбкой - муж разбудил с большой охапкой гладиолусов (очень большой - пришлось их в ведро ставить больше 20 штук ) как же мне нравятся эти необыкновенные цветы, они от белого махрового до темно бордового - вся их гамма - и розовые и корраловые и сиреневые и разноцветные и ярко алые и нежно желтые - потрясающий сюрприз!!!
В переводе с латинского гладиолусы означают "маленькие мечи" – это цветы, которые сочетают в себе величие, грацию, элегантность, непередаваемое разнообразие окрасок, фактуры лепестков.
_________________ ..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тигринка Модератор
Зарегистрирован: 25.04.2008 Сообщения: 5969 Откуда: Город-городоГ
Благодарности: 584
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 10:24 am Заголовок сообщения: |
|
|
О, Софья, поздравляю!
А фарфоровая - это сколько?
У нас с мужем через пять месяцев будет серебряная ))) _________________ Не в силах жить я коллективно:
по воле тягостного рока
мне с идиотами — противно,
а среди умных — одиноко. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья Завсегдатай
Зарегистрирован: 01.06.2013 Сообщения: 248 Откуда: Серпухов
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 1:40 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | А фарфоровая - это сколько?
У нас с мужем через пять месяцев будет серебряная ))) |
у нас 20 лет)) ужас! это практически вся сознательная жизнь!!
Тигринка - читала какая вы в стрессе, улыбалась и можно сказать видела себя))
Fantominka - кабачек с сыром - это что то)) как раз вчера рисовала такую картину - в стеклянную кастрюльку режу кабачек, помидоры, перец, лук, посыпаю приправами и сыром, чуть оливкового масла и в духовку)) в микроволновке без нужды я стараюсь не готовить - говорят все же вредное излучение и все такое, изменение структуры на молекулярном уровне... хотя зимой на работе в холодильнике у меня всегда валяется пакетик замороженных овощей, как проголодаюсь - выкладывала их на тарелку и в микроволновку.. _________________ ..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья Завсегдатай
Зарегистрирован: 01.06.2013 Сообщения: 248 Откуда: Серпухов
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 2:12 pm Заголовок сообщения: |
|
|
итак сегодня - утром зарядка, (но только базовый комплекс.. без березки и моего любимого упражнения)
потом на работу - спешила - даже не попила, на работе вода, а немного спустя огурцы - 45 ккал
на обед с обеда ножками, дома 200гр домашнего, самодельного йогурта 170 ккал
молоко было настолько жирное, что после кипячения покрылось желтой толстой пенкой - я ее мужу скормила, но когда уже позже разливала по баночкам йогутницы, все равно сверху собралась новая пенка - так что йогурт был у меня жирный - считала из расчета 6%
еще настой шиповника пила..
сейчас планирую чай, еще в холодильнике кабачки ждут своей очереди)) _________________ ..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья Завсегдатай
Зарегистрирован: 01.06.2013 Сообщения: 248 Откуда: Серпухов
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2013 3:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
пекла яблоки в микроволновке)) 2 штуки - кислые, так их есть невозможно - но после термической обработки вполне съедобные - 80ккал пила их с травяным чаем - как лакомство _________________ ..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Софья Завсегдатай
Зарегистрирован: 01.06.2013 Сообщения: 248 Откуда: Серпухов
Благодарности: 12
|
Добавлено: Чт Авг 15, 2013 12:04 am Заголовок сообщения: |
|
|
к 265ккал съеденным до 21 часа придется по видимому прибавить тыщи 3))))))
итак - сегодня у меня годовщина - ну кто читал или нет - 20 лет совместной жизни с родным супругом))) решили сходить в
Себастию..
танцы это святое ))) я значит натанцеалась - получила поздравление от девченок и добро от инструктора чтоб наесться))
попробуем подсчитать ккал - вино сухое - 1600ккал
сыр - 400 ккал
рыбка - 100 ккал
лаваш - 100 ккал
салат (помидоры - перец - лук - огурцы - масло* зелень)- 150ккал
и еще - самое страшное - один шарик шоколадного мороженого - 100ккал
походу завтра придется разгрузочный день поводить.... _________________ ..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
Код для вставки ссылки на форум и сайт:
|
|
Информация, представленная на данном форуме,
предназначена исключительно для образовательных целей,
не должна использоваться для
самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача.
Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с
использованием материалов форума.
Перепечатка информационных материалов форума разрешается при условии размещения
активной ссылки на оригинальный материал.
(c) 2008 blizzard.
Все права защищены и охраняются законом.
|
|
|