В здоровом теле - здоровый дух. С этим мало кто спорит. Также, как и с тем, что спортивные секции - это отличная альтернатива дурным компаниям или компьютерным играм, но как выбрать такой спорт для ребенка, чтобы он приносил только пользу?

Трехлетнему победы не нужны

Если вы не ставите перед собой цель вырастить члена олимпийской сборной по хоккею или первую ракетку мира - привести ребенка в спорт можно в любом возрасте. Но зачастую у родителей появляется желание дать карапузу в руки клюшку или ракетку уже в трехлетнем возрасте: малыш со спортивным инвентарем выглядит так трогательно! Психологи и врачи в один голос говорят: для серьезных занятий спортом такой ребенок еще "возрастом не вышел".

"Первичное развитие ребенка отслеживается именно по его физическому развитию, и затем родители по инерции отслеживают именно моторное развитие ребенка. К трем годам ребенок заметно подрастает, становится более самостоятельным, и встает вопрос о том, чтобы отдать его в спортивную секцию. Но в этом возрасте притязания ребенка еще направлены на материнскую любовь и внимание семьи, а не на соперничество и достижение высоких результатов, - комментирует детский психолог бердского МДОУ детского сада №9 "Теремок" Лариса Воронкова. - Поэтому в большинстве случаев такие "ранние приводы" заканчиваются разочарованием родителей, которые ожидают результатов, в то время как дети еще психологически к этому не готовы".

По мнению психолога, самый благодатный возраст для того, чтобы отдать ребенка в спортивную секцию, - 5-6 лет: "В этом возрасте ребенок созревает для того, чтобы заниматься спортом осознанно, он уже может планировать свою деятельность и ему становится важен результат его усилий, кроме того, он заинтересован в оценке себя со стороны взрослых, поэтому надо дать ему проявить себя в какой-то области, будь то спорт или искусство".

Серьезно заниматься спортом ребенку стоит в 6-7 лет: если ребенок начнет тренироваться раньше этого срока - вероятны перегрузка сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, нарушение осанки, повышение утомляемости. Кроме того, отдельные виды спорта требуют физической и психической зрелости, большой силы и выносливости, а, следовательно, налагают свои возрастные запреты. К примеру, силовой тренинг противопоказан ребенку до 16 лет: связки и кости подростков еще недостаточно развиты, и больших результатов такие занятия не принесут, не говоря уже о том, что могут навредить ребенку.

При этом возрастные ограничения не ставят крест на физической активности вообще: она полезна ребенку в любом возрасте. Если вас еще не берут в спортивную секцию, займитесь общей физподготовкой: приучите малыша делать зарядку, научите его плавать и так далее. В качестве первых видов спорта для пятилетнего крохи лучше выбрать те, в которых нагрузка равномерно распределяется по всему телу (плавание, гимнастика), а чуть позже можно попробовать свои силы там, где ведущее значение имеют координация и техника движений (фигурное катание, акробатика, настольный и большой теннис, прыжки на батуте).

Хоккеист поневоле

Часто на выбор спорта для ребенка влияют собственные предпочтения родителей: "Мы думаем отдать сына в секцию картинга: нашему папе нравятся эти машинки и, видимо, это уже не лечится, - говорит Ирина, мама четырехлетнего Вадима. - Что касается меня, я бы очень не хотела, чтобы он пошел в фигурное катание: сама в детстве занималась этим видом спорта, это достаточно большая физическая нагрузка для ребенка".

"Родителям, которые за счет ребенка хотят исправить ошибки прошлого, нужно намекнуть, что их желание-это не забота о ребенке, а взваливание на него ответственности за то, что собственная мечта не сбылась. Ребенок растет в другое время, и интересы у него тоже совсем другие, отличные от интересов родителей", - говорит Лариса Воронкова.

Узнать, что интересно ребенку, не так сложно - достаточно просто понаблюдать за ним и спросить его мнение. Прочитайте вместе с ним информацию о каждом виде спорта, посмотрите фотографии спортсменов на соревнованиях. Возможно, нужно поговорить с учителем физкультуры в детском саду или школе, чтобы точнее сориентироваться, к какому именно виду спорта склонен ваш ребенок. Ведь на выбор влияют не только личные предпочтения детей и родителей, но и физические возможности будущего спортсмена: если ребенок не обладает нужными "параметрами", его усилия гораздо полезнее направить в другое русло, где он добьется более заметных успехов.

Выбирая спорт для ребенка, нужно выяснить, нет ли у него противопоказаний к занятиям: так, банальная близорукость может помешать ребенку стать фигуристом, но не станет помехой для желающих заняться стендовой стрельбой. Необходимо обратить внимание и на психологические характеристики ребенка. "Гиперактивным детям не рекомендуется заниматься боксом, футболом, хоккеем, где присутствует физическое противостояние игроков, зато такому ребенку показаны велоспорт и легкая атлетика, где все спортсмены просто движутся в одну сторону. Застенчивым детям футбол и хоккей противопоказаны по другой причине: как только в команде обозначится лидер - застенчивый ребенок добровольно уйдет в его тень. Поэтому лучше для начала предложить такому малышу заняться плаванием или конным спортом", - советует психолог Лариса Воронкова.

Большой спорт и маленький ребенок

Отдавать или не отдавать малыша в большой спорт - сложное решение для родителей. Сделать ли из ребенка настоящего чемпиона или же позволить заниматься спортом для себя, т.е. непрофессионально? Собираясь отдать ребенка в секцию или спортивную школу, учтите, что расходы родителей не ограничиваются оплатой занятий: вне зависимости от того, какой вид спорта вы выбрали, юному спортсмену необходима хорошая экипировка, и в зависимости от этого бывают более и менее "затратные" виды спорта (конечно, некоторые школы снабжают своих воспитанников экипировкой, но зачастую она не соответствует даже уровню внутришкольных соревнований).

Традиционно, к "более затратным" относят хоккей: только на первых порах "джентльменский набор" начинающего хоккеиста должен состоять из хоккейной формы, коньков, перчаток, клюшки и шлема, к которым затем добавляются щитки, налокотники и прочие "прибамбасы" - в общем, с учетом того, что малыш постоянно растет, покупка снаряжения (пусть даже и подержанного) может стать настоящей головной болью для родителей. Также заранее смиритесь с тем, что любой спорт травмоопасен, даже шахматы (там страдает позвоночник), и в каждом виде спорта - свои травмы. Так, у футболистов чаще всего случаются травмы тазобедренного и коленного суставов, у баскетболистов наибольшей опасности подвергаются локтевой и плечевой суставы, а для борцов характерны разрывы ушей и травмы шейного отдела позвоночника.

Занятия любым видом спорта будут отнимать у вашего ребенка (да и у вас, если вы будете возить его на соревнования) много времени, в том числе могут привести к проблемам с учебой. "Проблемы с распределением времени возникают у тех детей, которые одновременно начинают учиться в школе и заниматься в спортивной секции: жизненного опыта оказывается недостаточно, чтобы распределять свои силы. Если ребенок начинает заниматься спортом в шесть лет, то есть до школы, у него рано появляется опыт распределения своего времени, который пригождается ребенку потом, при поступленим в школу", - говорит Лариса Воронкова.

Оба сына Татьяны, Артем и Антон, с детства играют в хоккей, и в их школьные годы тренировки занимали у них столько времени, что на подготовку уроков его не всегда оставалось. И даже несмотря на то, что их мама - сама преподаватель, учились братья с тройки на четверку. Но после того как Артем, закончив институт с красным дипломом, отслужил в армии, Татьяна задумалась о том, что на самом деле принесло ее детям больше пользы: "Спортивные тренировки научили моих детей быть более ответственными, привили им навык самоорганизации, и я уверена, что при необходимости они могут постоять за себя. В школе они этому вряд ли бы научились". Даже если ребенок успешно занимается в спортивной школе, трудно предугадать, как все сложится в дальнейшем. Останется ли он спортсменом-любителем, будет ли покорять спортивные вершины или поступит в физкультурный институт, чтобы стать тренером, - решать юному спортсмену. В любом случае, отдавая ребенка в спорт, убедитесь, что рядом с ним будут находиться опытные взрослые, которые не заставят его рисковать здоровьем ради спортивных успехов.

Неспортивный ребенок

Бывает и такое, что ребенок не хочет заниматься спортом - никаким и ни в какую. "Что ты все дома сидишь, пошел бы на улицу, мяч попинал", - говорят такому ребенку родители. Ребенок недоуменно смотрит, потом действительно выходит на улицу и... идет к другу играть в очередную компьютерную игру. Ну что тут поделаешь? Если вам самим не хватает силы воли, чтобы встать на лыжи, погонять в футбол, сесть на велосипед или просто прогуляться по лесу, оторвавшись от дивана и телевизора, разве можете вы требовать от ребенка того, на что не способны сами?

"Природный интерес к спорту у ребенка, как правило, существует изначально. Сначала мы его гасим, запрещая, к примеру, ребенку играть во дворе в футбол (он же испачкается весь, коленки разобьет), а потом вдруг спохватываемся, чего это ему неинтересно стало. А его загнали в рамки, как в коробочку: тут не ходи, там не смей... Интерес пропадает очень быстро, и воспитать его потом трудно. Поэтому если ребенок тянет вас покататься на лыжах - наверное, стоит это сделать. Причем лучше спровоцировать такую ситуацию, когда ребенок будет учить вас ходить на лыжах: мне вот так удобно, а тебе как? а ты как думаешь? а как тебе нравится?" - рекомендует Лариса Воронкова.

Если ребенок не хочет заниматься спортом - не отдавайте его в спортивную секцию. Просто сделайте активным и веселым свой образ жизни: начните совершать пешие прогулки по лесу, летом купайтесь в речке, зимой - в бассейне, катайтесь на санках с горы,смотрите чемпионаты мира и трансляции с Олимпиады - главное, что все это надо делать вместе с детьми и по обоюдному желанию (не тащите ребенка на прогулку силой, лучше заинтересуйте его). Вероятно, чтобы выкроить время для этих занятий, придется отложить какие-то домашние дела - не надо об этом переживать. В конце концов, здоровье и радость, которые дарят активный отдых, стоят того.

ТОР 10 самых опасных видов спорта

1. Бокс. Считается самым жестким и опасным видом спорта: помимо классических переломов носа и ушных хрящей, нередки перелом челюсти, обильное кровотечение из носа, которое невозможно остановить, травмы глаз и разрывы кожи, в результате которых может пострадать лицевой нерв.
2. Футбол. Каждый год возглавляет список самых травмоопасных видов спорта, при этом 55% всех травм приходится на голеностоп. Ноги футболистов после матча представляют страшное зрелище: синяки, царапины, сорванные ногти, кровавые мозоли.
3. Баскетбол. В Америке баскетбол официально признан наиболее опасным видом спорта: в прошлом году более полумиллиона американцев обратились к врачу из-за травм, полученных на городских спортплощадках. Наиболее часто встречаются растяжения, за ними следуют ушибы, вывихи, разрывы связок и, конечно, переломы. Высокий уровень травматизма объясняется тем, что в ходе игры спортсмены часто сталкиваются друг с другом.
4. Спортивная гимнастика. Характер травм близок к тем, которые получают хоккеисты: обычными зонами поражения становятся руки, ноги, голова, шея. Падения случаются и на тренировках, и на соревнованиях: на любом снаряде, будьте брусья, кольца или бревно, одно неверное движение может обернуться серьезными проблемами. Правда, благодаря технике безопасности, которая "вдалбливается" юным спортсменам с первого дня занятий, трагедий зачастую удается избежать.
5. Хоккей с шайбой. В хоккее без травм - переломов, ушибов и растяжения мышц - не обходится ни одна игра. Основной фактор травматизма - высочайшие скорости на площадке, причем как игроков, так и шайбы. Чаще всего хоккеисты получают травмы от удара клюшкой, а порой - от острых лезвий коньков, да и врезаться на скорости 50 км/час в борт или хоккейные ворота, согласитесь, малоприятно.
6. Лыжный спорт. Скорость спуска спортсмена по трассе составляет около 140 км/час - каково это, можно представить себе, хорошо разогнавшись в машине без ветрового стекла. Когда человеку на такой скорости приходится вписываться в повороты и огибать вешки, становится понятно, чем грозит малейшая ошибка.
7. Санный спорт. Можно вылететь с трассы, перевернуться вместе с санями, оказавшись под ними, а то и впереди них - и все это на скорости до 150 километров в час! При ошибке в управлении несущимся снарядом неприятности гарантированы: вокруг холодные и жесткие поверхности и, в отличие от лыжного спорта, нет даже снега, чтобы смягчить удар.
8. Прыжки в воду. Наиболее опасными считаются прыжки из передней стойки с вращением назад и из задней с вращением вперед. Из-за технических ошибок спортсмен рискует столкнуться с трамплином или вышкой, да и сам прыжок со скоростью полета 50 км/час несет угрозу: при неправильном вхождении в воду неизбежен ушиб, а то и травма позвоночника.
9. Тяжелая атлетика. Груз в пару сотен килограммов представляет собой страшную угрозу: тренировка может закончиться проломленным черепом, переломами ребер или раздробленной ногой. Отсюда и главное правило тяжелой атлетики: заниматься в одиночку, без подстраховки, категорически запрещено. Про порванные мышцы и связки и говорить не стоит. Наиболее часто встречающаяся травма в тяжелой атлетике - грыжа межпозвоночного диска.
10. Велоспорт. Согласно статистике, пятая часть всех тяжелых спортивных травм приходится на велоспорт: падение с велосипеда на скорости 100 километров в час может плохо закончиться: если повезет, спортсмен отделается парой синяков и ссадин, если нет - придется лечить переломы.

Любава Новикова