Размещено с согласия
автора Fantominka

С момента имплантации оплодотворенной яйцеклетки в ткани материнского организма, независимо от места ее внедрения, в организме женщины возникает комплекс изменений, который наблюдается на протяжении всей беременности, и который охватывает функции всех органов и систем.

В процессе беременности происходят физиологические изменения, способствующие правильному развитию плода, подготовке организма женщины к родам и кормлению новорожденного. Эти изменения регулируются центральной нервной системой и при нормальном течении беременности находятся в пределах физиологических границ, свойственных только состоянию беременности.

Будучи процессом физиологическим, беременность при правильном образе жизни переносится легко, так как организм матери с момента возникновения беременности запускает приспособительные процессы, которые вызывают динамическое физиологическое равновесие между развивающимся плодом и организмом беременной женщины. Соблюдение здоровой женщиной режима труда и отдыха, правил питания и гигиенических требований позволяет ей легко переносить беременность, так как все влияния, поступающие от плода к матери и от матери к плоду, находятся в пределах функциональных возможностей систем организма.

Воздействие факторов внешней среды на организм матери также вызывает активацию приспособительных систем организма с целью сохранения физиологического равновесия.

Длительное воздействие неблагоприятных факторов внешней среды может превысить или вызвать истощение этих компенсаторных систем. И если какие то влияния превысят функциональные возможности организма матери, то возникнут патологические ("конфликтные") состояния, проявления которых разнообразны и различны по степени, и могут закончиться гибелью как для плода (чаще), так и для матери (реже).

Физкультура помогает компенсировать влияние неблагоприятных факторов как внешней, так и внутренней среды. Гимнастика сохраняет и укрепляет здоровье беременной женщины.

Лечебное действие физических упражнений основано на способности стимулировать физиологические процессы в организме.

С развитием беременности многие женщины отмечают снижение работоспособности, повышение сонливости или наоборот, они раздражены, у них тошнота, слюнотечение, периодическая рвота (не каждый день), которую относят к легкой степени и возникновение которой соответствует фазе функциональных сдвигов в нервной системе (фазе невроза). В этих случаях дозированные тренировки обеспечивают совершенствование процессов высшей нервной деятельности, что способствует выравниванию основных нервных процессов:

• повышается возбудимость при возросших тормозных процессах, в результате чего беременная женщина становится более активна;
• развиваются тормозные влияние при выраженном патологическом раздражении, что способствует предупреждению перехода раннего (легкого) токсикоза в более тяжелые формы.

Регулярное применение дозированной физической тренировки способствует:

формированию нового динамического стереотипа, устраняющего или ослабляющего патологический стереотип;
включает компенсаторные механизмы, способствующие ликвидации функциональных отклонений во внутренних системах женщины;
стимулирует обмен веществ и улучшает тканевой обмен
стимулирует функцию эндокринных желез;
повышает ферментативную активность и иммунобиологические свойства организма женщины, что приводит к устойчивости его к заболеваниям;
улучшению дыхания и работы сердца;
развитию мышц живота, что весьма необходимо беременным.

Таким образом, физические тренировки можно рассматривать как фактор, усиливающий подвижность физиологических процессов.

Физическая культура применяется как общеукрепляющее профилактическое средство во время беременности, в родах и в послеродовом периоде.

Наблюдения показывают, что у женщин, занимающихся во время беременности специальной гимнастикой, реже наблюдается слабость родовой деятельности и кровотечения. Гимнастика во время родов, способствует более легкому их протеканию, а в послеродовом периоде помогает быстрее восстановиться.