Страница 1 2 3 4

всего страниц: 4

Возможности профилактики остеохондроза позвоночника и его неврологических проявлений

Остеохондроз относительно рано развивается у лиц с соответствующей генетической предрасположенностью. Развитию остеохондроза способствуют статодинамические перегрузки, которые возникают не только при тяжелой физической работе, но и при длительном пребывании в нефизиологичной позе, приводящей к неравномерной нагрузке на отдельные фрагменты МПД, ПДС в целом.

При этом весьма значительную роль играют степень общего физического развития человека и масса его тела. Слабость мышц, как следствие малоподвижного образа жизни, мышечной детренированности, плохое развитие так называемого "мышечного корсета" провоцируют появление в позвоночнике изменений, характерных для остеохондроза. Нарастание массы тела увеличивает и без того весьма значительную нагрузку на позвоночный столб, особенно на межпозвоночные диски.

Таким образом, с целью профилактики остеохондроза следует:

1. Своевременно обращать внимание на изменения осанки у детей и обеспечить им адекватное ортопедическое лечение.
2. Проводить разъяснительную работу и обучение среди пациентов.

Рекомендации для пациентов

1. Избегать чрезмерных статодинамических перегрузок.
2. Укреплять общее физическое развитие путем систематических адекватных физических нагрузок (утренняя зарядка, пробежки, плавание, спортивные игры и пр.).
3. Рационализировать свое питание. Стремиться, чтобы питание было достаточным, но не избыточным.
4. Стоять и ходить с выпрямленной спиной.
5. Соблюдать гигиену рабочего места (подбор оптимальной высоты стола, стула, верстака, использование специального сидения в автомобиле и т.п.).
6. В случае работы, связанной с длительным пребыванием в фиксированной позе, следить за правильной осанкой - постоянно "держать спину", делать перерывы, во время которых следует выполнить хотя бы несколько простых физических упражнений.

Список литературы

1. Гусев Е.И., Никифоров А. С., Гехт А. Б. Лекарственные средства в неврологической клинике: Руководство для врачей. М., 2003.
2. Никифоров А. С., Коновалов А.Н., Гусев Е.И. Клиническая неврология: Учебник. В трех томах. М. Медицина, 2002.
3. Хабиров Ф.А. Клиническая неврология позвоночника. Казань, 2003.
4. Antoniou J, Steffen T, Nelson F, Winterbottom N, Hollander AP, Poole RA, Aebi M and Alini M: The human lumbar intervertebral disc: evidence for changes in the biosynthesis and denaturation of the extracellular matrix with growth, maturation, ageing, and degeneration J Clin Invest 1996, 98:996-1003.
5. Wim J van Blitterswijk, Jos CM van de Nes and Paul IJM Wuisman: Glucosamine and chondroitin sulfate supplementation to treat symptomatic disc degenera tion: Biochemical rationale and case report BMC Complementary and Alternative Medicine 2003, 3:2
6. Deal CL and Moskowitz RW: Nutraceuticals as therapeutic agents in osteoarthritis. The role of glucosamine, chondroitin sulfate, and collagen hydrolysate Rheum Dis Clin North Am 1999, 25:379-395.
7. Lippielo L, Grande D. In vitro chondroprotection of glucosamine and chon droitin sulfate in a rabbit model of a OA and demonstration of metabolic syner gy on chondrocyte in vitro. Ann Rheum Dis 2000, 59 (Suppl 1 ):266.
8. Leeb BF, Schweitzer H, Montag K, Smolen JS. A meta-analysis of sulfate in the treatment of osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage, 1999,7, Suppl A, abstr 130
9. McAlindon TE, La Valley MP, Gulin JP and Felson DT: Glucosamine and chon droitin for treatment of osteoarthritis. A systematic Quality assessment and meta-analysis JAMA 2000, 283:1469-1475.
10. Elfering A, Semmer N, Birkhofer D, Zanetti M, Hodler J and Boos N: Risk fac tors for lumbar disc degeneration: a 5-year prospective MRI study in asympto matic individuals Spine 2002, 27:125-134.
11. Hayes AJ, Benjamin M and Ralphs JR: Extracellular matrix in development of the intervertebral disc Matrix Biol 2001, 20:107-121.
12. Taylor TK, Melrose J, Burkhardt D, Ghosh P, Claes LE, Kettler A and Wilke HJ: Spinal biomechanics and aging are major determinants of the proteoglycan metabolism of intervertebral disc cells Spine 2000, 25:14-3020.
13. Leffler CT, Philippi AF, Leffler SG, Mosure JC and Kirn PD: Glucosamine, chon droitin, and manganese ascorbate for degenerative joint disease of the knee, or low back: A randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study Mil Med 1999, 164:85-91.
14. Echard BW, Talpur NA, Funk KA, Bagchi D and Preuss HG: Effects of oral glu cosamine and chondroitin sulfate alone and in combination on the metabolism of SHR and SD rats Mol Cell Biochem 2001, 225:85-91. 29. Rovati LC. Clinical efficacy of glucosamine sulfate in osteoarthritis of the spine. Rev Esp Reumatol 1993:20:325