kub
Островок  здоровья

----
  
записная книжка врача акушера-гинеколога Маркун Татьяны Андреевны
----
 
 
 

Мнение бывшего алкоголика

начало: Как заболевают алкоголизмом

отрывок из рукописи Николая Сергеевича Сваткова
"Необычное интервью Виктора Николаева (ответы бывшего алкоголика)"


МНЕНИЕ БЫВШЕГО АЛКОГОЛИКА

Как известно, львиная доля всей нашей антиалкогольной пропаганды осуществляется исключительно врачами и непременно сводится к академическим описаниям печени, почек, желчного пузыря, двенадцатиперстной кишки, желудка с его слизистой оболочкой и прочих внутренних органов.

Но отдают ли себе врачи ясный отчет в том, что подобные строки абсолютно не пугают ни пьяниц, ни алкоголиков, а существующая форма лобовой назойливой пропаганды этих сугубо научных знаний совершенно не воспринимается больным алкогольным сознанием?

В чем корень зла? Мимо цели

Вот что писал по сему поводу один из участников Киевской научно-практической конференции по вопросам борьбы против пьянства и алкоголизма Вардэн Метревели:

"В перерыве конференции состоялся у меня разговор с одним из ее участников, майором милиции. "Пьяницы не смотрят ни программу "Человек и закон", ни программу "Здоровье",- говорил он убежденно.- Ничто им не интересно. Если и включат телевизор, то лишь для того, чтобы скоротать время до открытия винного отдела магазина. Сидит он, мусолит последний рубль. И вот, представьте, на него обрушивается сюжет, снятый талантливо, достоверно. Не надо обольщаться, скорее всего этот Некто выключит телевизор и пойдет опохмеляться".

Как бывший алкоголик заверяю, что так и есть! Майор оказался тонким психологом и, словно глядя в воду, высказал чистейшую правду. Но почему такое равнодушие пьяниц к пропаганде? Да потому, что все, о чем говорится в лекциях, как устных, так и письменных, мы знаем давным-давно. Видели мы и отравления, и болезни. Знаем, что, употребляя денатурат, вряд ли помолодеем. Словом, я не встречал еще алкаша, который бросил бы пить, насмерть перепугавшись заболеть печенью или почками. Не встречал и, уверен, никогда не встречу.

Алкоголизм

Но, сразу возразят мне врачи, наши публикации своим острием направлены не столько на спившихся пьяниц, сколько на мальчишек, подростков, юношей.

Да что вы говорите? Неужели? А ну давайте полистаем страницы популярных брошюр, рассчитанных на широкого читателя. Посмотрим...

Я наугад раскрываю одну из таких брошюр: "Вначале наблюдаются функциональные, то есть обратимые, изменения, которые проявляются в виде нарушения ритма сердечной деятельности, чаще всего тахикардии. Чаще всего поражается желудочно-кишечный тракт. Кроме того, известную роль играет серьезное голодание".

Ни дать ни взять - популярное изложение! Да это самый настоящий учебник для студентов медицинских институтов и аспирантов! Имея высшее образование, я ровным счетом ничего здесь не понял, а каково мальчишкам? И опять-таки произвольно раскрыл другую, тоже, вероятно, популярнейшую... среди самих медиков брошюру: "Наблюдается катаральное состояние желудочно-кишечного тракта". Снова этот пресловутый желудочно-кишечный тракт! А что такое катаральное состояние? К сожалению, под рукой нет Медицинской энциклопедии, потому расшифровать этот загадочный для меня термин не более простая задача, чем прочесть письмена народов майя или ацтеков.

Давайте вместе раскроем третью книжку. И куда же мы попали? Оказывается, алкоголь задерживает развитие растений и совершенно так же влияет на насекомых.

Какая жуть! Действительно, навеки забудешь не только про водку, но даже и про пиво, когда с ужасом узнаешь, что яички мухи, положенные на бумагу, пропитанную спиртом, лишь спустя долгое время, вдвое-втрое больше обычного, превратились в мух. От такого кошмара стынет в жилах кровь и леденеет сердце. (Кстати, судя по результатам этих научных изысканий, спирт - неплохое средство борьбы с бесцеремонным засильем мух. Жаль, что автор ни слова не сказал о тараканах.) Но мухам еще повезло. А вот о куриных яйцах этого никак не скажешь. Судите сами, в помещение для перегонки спирта было положено более сотни яиц для искусственного вывода цыплят. И что же вы думаете, друзья мои? Ко всеобщему горю, вывелась лишь половина цыплят, а вскоре вновь их число сократилось вдвое - остальных еще в зародыше убили пары алкогольного яда. Бедные, бедные цыплята!

Но хватит иронизировать. Как это часто случается, в цинизме мы выражаем свою душевную боль и неудовлетворенность жизнью, а в злой шутке - растерянность и скорбь. Конечно же, мне не до юмора и насмешек.

Поверь, читатель, у меня отсутствует малейшее желание кого-то обидеть, над кем-то посмеяться. Прекрасно сознаю, что мои вполне справедливые замечания вызовут негодование врачей, и намеренно не называю авторов цитируемых брошюр - это касается почти всех публикаций типа "Алкоголь - враг здоровья". Но мы многие годы ищем ошибки и изъяны в нашей антиалкогольной пропаганде, а они, эти ошибки, просто бьют в глаза.

Почему же мы их не замечаем? Да потому, что названные брошюры находятся вне зоны критики. До сих пор я не встречал ни одного критического отзыва о популярных брошюрах такого рода - ни положительного, ни отрицательного. Опять-таки почему? Брошюры медиков зачастую понятны лишь самим медикам, но далеко не всегда читателям и критикам - вот и весь ответ.

Итак, делаю печальный вывод: брошюры, в которых скрупулезно исследуются всевозможные болезни - цирроз, галлюциноз, гепатит, тахикардия, инфаркт миокарда, мягко говоря, не совсем оправдывают возложенные на них надежды. О внутренностях пьяниц написано уже столько, что подобными публикациями можно, пожалуй, снабдить каждый дом. Но такие брошюры бьют мимо цели. Отдаленно приходящие болезни да и то после многолетних систематических пьянок абсолютно никого не страшат. Но кого же взять мне в союзники? Ну разумеется, Николая Амосова, представлять которого нет никакой нужды. Исследователь и хирург, клиницист и теоретик, биокибернетик и писатель, академик АН УССР, Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской премии.

"Человек склонен напрягаться только при наличии реальной угрозы. Что представляет из себя реальная угроза? Это степень вероятности угрожающего события и его отдаленности во времени. Двадцатилетнему юноше, каким бы трусливым он ни был, не кажется существенно важным предупреждение, что каждый десятый курильщик к 60 годам заболевает раком легких. Он думает: всего лишь у одного из десяти! Да еще через 40 лет! Угроза представляется иллюзорной и отодвигается от сознания реальным удовольствием попижонить с сигаретой".

Эту мысль смело и целиком можно отнести к пьянству. Веселье - сию минуту! Расплата - бог знает когда! К тому же парнишка совсем не собирается пить годами, чтобы получить цирроз или галлюциноз. И никто не убедит его в обратном. Следовательно, ему нечего бояться получить "бычье" сердце и черную распухшую печень.

Так в чем же корень зла? В чем трагедия пьянства? Во всяком случае, не в болезнях. Болеют очень многие от самых различных причин, в том числе и от алкоголя, но эти личные невзгоды совершенно не соизмеримы с теми величайшими несчастьями, которые приносит пьянство окружающим и самому пьянице.

"Не напрасно В. Николаев осуждает манеру подхода медиков к материалу,- отозвался на мою рукопись писатель Г. Емельянов.- В конце концов печень, нервы, желудок и прочие органы, которые разрушает имярек, злоупотребляя спиртным, приносит вред лишь самому себе. И это не самое страшное. Он, имярек, подобно злому вирусу, отравляет все вокруг себя - третирует семью, теряет интерес к работе и жизни вообще. На определенном этапе он утрачивает совесть как таковую, понятие о чести, любви, долге и ради водки, ради стакана зелья готов пойти на преступление. Алкоголик становится зверем, подлецом, тяжелой, обузой для окружающих".

Разумеется, о болезнях тоже нужно писать - кто спорит! - но, во-первых, именно популярно, доступно, ненавязчиво, а, во-вторых, в определенном соотношении, что очень важно, с другими видами антиалкогольной пропаганды. Ведь пьянство - прежде всего социально-психологическое явление. А болезнь печени - это всего лишь следствие пьянства, но не его существо, тем более не причина. Словом, рассказы о болезнях ни в коем случае не должны заполнять собой все содержание антиалкогольной пропаганды, которая пока что явно прихрамывает.

Привычка или болезнь?

Итак, хмельное баловство - это привычка или болезнь?

Что думает на этот счет бывший алкоголик Николаев? Ответ ясен, прост и, думаю, безошибочен. Пьянство - это устоявшаяся привычка. Алкоголизм - значит, тяжелая болезнь. Но поскольку, по моему глубокому убеждению, процент алкоголиков от общего числа, в той или иной мере употребляющих спиртные напитки, довольно невелик, речь может идти главным образом о силе привычки (Г. Я. Юзефович: "Употребляют алкогольные напитки более 90 % взрослого населения, злоупотребляют значительно меньше, а страдают алкоголизмом 1-4% населения большинства высокоразвитых стран".)

Привычка - вторая натура. Афоризм далеко не новый, однако повторяя его, мы порой мало задумываемся над смыслом этой фразы, над тем, что привычка действительно обладает большой живучестью.

Вам, вероятно, приходилось встречать людей, которые многие годы не могут избавиться от дурной привычки периодически чесать за ухом, усердно тереть нос или наматывать на палец свои пышные локоны... Но это совершенно безобидные привычки, никому не приносящие ни малейшего вреда. Порочные привычки - пьянство или, скажем, картежная игра - совсем другое дело! И без того огромная притягательная сила всякого порока в полном смысле слова удесятеряется, превратившись в стойкую привычку.

А теперь обратимся к автобиографической повести Д. Лондона "Джон Ячменное Зерно". Под приведенным ниже я подписываюсь трижды:

"Прежде всего, я убежден, что из тысячи и даже ста тысяч, человек не найдется ни одного настоящего алкоголика. Я считаю, что употребление алкоголя - привычка. Она возникает в сознании. Это не похоже на пристрастие к табаку, кокаину, морфию и прочим наркотикам. Потребность в алкоголе создается исключительно в мозгу и возникает от общения с людьми. Из миллиона пьющих никто не начал пить в одиночестве. Все начинают в компании. Общение с людьми - это основа, на которой по большей части зиждется привычка пить. Сам алкоголь не имеет большого значения, главное, обстановка, в которой пьют... Компания и алкоголь - сиамские близнецы. Они срослись воедино".

Да, пьянство - это прежде всего привычка. Когда я был пьяницей, хорошо помню, я никогда не ощущал органической потребности в алкоголе. Иначе говоря, мой организм совсем не требовал спиртного. Обычно пьянки начинались при случайной или запланированной встрече с товарищами, с получки, где опять-таки все были в сборе, и, само собой, в праздники. Да и потом, когда я в беспорядке пил то с горя, то с радости, хмельное как таковое меня совсем не привлекало. Выражаясь словами психотерапевта В. Л. Леви: "По сути дела, на какое-то время мы создаем искусственный, химический темперамент... То же могут делать, и гораздо естественнее, свежий воздух, движение, пища".

Алкоголизм

Добавлю от себя: музыка.

Да, в те времена (напоминаю, что сейчас я говорю исключительно о пьянстве, но не об алкоголизме) я не был подвластен Зеленому Змию. Но разве я один такой хороший-пригожий? Нас тысячи! Спросите, к примеру, рабочих различных экспедиций (далеко не трезвенников), которые уходят в тайгу на несколько месяцев и находятся там до конца рабочего сезона, спросите их: испытывали ли они нестерпимые муки духовной или физической утраты хмельного? Разумеется, нет!

Ничуть! Я сам бывал в экспедициях и торжественно заверяю, что многие из нас были даже довольны, что надежно укрылись от соблазна, постоянных собутыльников, а следовательно, на некоторое время избавились от осточертевших попоек, в которых часто принимали участие лишь в силу привычки, нежелания выглядеть белой вороной и прочих нелепых условностей.

А моряки? Думаете, в далеком плавании их думы устремлены к бутылке? Сомневаюсь! Тот, кто не может жить без спиртного, никогда не рискнет отправиться в дальний рейс. Однако вряд ли кто станет утверждать, что на берегу отважные мореходы заняты исключительно посещением музеев да прослушиванием классической музыки.

Скажете, можно запастись спиртным хоть в экспедиции, хоть на корабле? Конечно, можно. Все можно. И в космос можно захватить ящик спирта. Но, насколько мне известно, ни в море, ни в тайге, нигде еще не наблюдалось ежедневного повального пьянства. Совершенно иное дело - табак, курево. Здесь действительно мало кто выдерживает, потому что организм привык к никотину - наркотику, властно требует его.

Какие же выводы из этой всей науки? Да, разумеется, самые оптимистические! Большинство пьяниц - и я прямо утверждаю это - в состоянии сами бросить пить. И если этого не происходит, то совсем не потому, что не могут и дня прожить без сивухи, а только потому, что не хотят этого делать. Опять сошлюсь на собственный пример. Вплоть до встречи с Валей я никогда не ставил цель бросить пить, скорее, наоборот. И порой мы напрасно огульно обвиняем всех пьющих людей в безволии, у некоторых из них воли хватит на троих. Как это ни парадоксально, они пьют, не испытывая потребности в спирте, губят себя и других вполне сознательно и начисто исключают саму благую мысль о вечной трезвости. Почему так случается - это уже тема для психологов, с которой, думаю, вполне бы справился упоминаемый мною автор книги "Я и Мы" Владимир Львович Леви. Но сам вполне обоснованный вывод, что пьянство - это привычка, а не болезнь, вселяет в нас большие надежды. Согласитесь, дурную привычку побороть гораздо легче, чем излечить тяжкую болезнь. И если неудачную любовь лечат новой любовью, а трусость - опасностью, то укоренившуюся привычку выживают, вытравляют другой более сильной привычкой. Но об этом я достаточно подробно и, надеюсь, доходчиво рассказал в документальной повести "В лучах надежды".

Кто есть кто: пьяница или алкоголик?

Хотя этот вопрос тесно связан с предыдущим, я решил выделить его в отдельную главу, чтобы без долгих дискуссий ясно и четко ответить, чем же отличается пьяница от алкоголика, ибо, как вскоре поймет читатель, вопрос этот далеко не праздный. Подавляющее большинство людей грубо смешивают эти понятия, хотя различия между ними довольно существенные.

Впрочем, хрен редьки не слаще. Нетерпимо, дико, плохо и то и другое. К тому же нет никакой гарантии, что сегодняшний пьяница завтра не станет алкоголиком, а четкую грань между пьянством и алкоголизмом провести очень трудно: пьяница - потенциальный алкоголик. Но алкоголизм характеризуется полубессознательной, полуинстинктивной, часто непреоборимой, всепоглощающей, все затмевающей собой тягой, влечением, безумной страстью к спиртному. Особенно в истинно жуткие, граничащие с умопомешательством периоды срыва и запоя, которые свойственны лишь алкоголику, но не пьянице. Вид хмельной отравы ему абсолютно безразличен. Он пьет все подряд: одеколон, политуру, лак, зубной эликсир, туалетную воду, жидкость для мытья стекол... Этот унылый перечень можно продолжать до бесконечности.

Алкоголизм

Ничего подобного не испытывает пьяница. Его психика в относительном порядке. Он вполне сознает, что такие хорошо и что такое плохо. И никогда не станет предлагать новый бюстгальтер жены (простите, что привожу конкретный пример), как это всегда сможет сделать алкоголик, в обмен на бутылку дрянного яблочного. Как правило, пьяница не пьет всевозможных суррогатов, не знаком с чудовищными галлюцинациями и катастрофическими срывами и запоями. Словом, пьяница всегда в состоянии воздержаться от спиртного и остановиться в любой миг пьянки. Это, заметьте, главное, что отличает его от алкоголика. Более того, пьяница никогда не допускает и слабой мысли, что может легко стать алкоголиком (особенно это касается юношей и женщин), и потому очень часто оказывается в хитросплетенной сети Великого Обманщика. Любопытно заметить, что обычно пьяница (который, разумеется, не считает себя пьяницей) с презрением поглядывает на своего опустившегося собрата-алкоголика. Здесь, между прочим, наблюдается то же стойкое, что и в преступном мире, явление, где преступник высшего ранга с нескрываемым отвращением относится к младшему по преступной "табели о рангах" коллеге, хотя последний обычно низко пресмыкается перед своим обожаемым боссом.

Пожалуй, здесь уместно привести слова выдающегося русского психиатра С. Корсакова:

"Не всякий пьющий есть пьяница. Но особенность алкоголя именно в том и состоит, что начавший пить может легко стать пьяницей. Случайное пьянство исподволь развивается в картину привычного пьянства со всеми вытекающими последствиями в форме хронического алкоголизма".

Понятно, эту же мысль, я мог выразить своими словами, но коль уж все авторы научно-популярных брошюр об алкоголизме склонны к ссылкам на медицинские авторитеты, последую и я их скромному примеру.

А какова же мораль сей краткой главы? Чтобы отчетливо понимать, с какой стороны лучше подойти к почитателю Бахуса, как с ним поступать в данной конкретной обстановке, нужно довольно точно знать, с кем мы имеем дело, кто перед нами: пьяница, алкоголик или просто человек, случайно выпивший в воскресный день и не менее случайно очутившийся в медвытрезвителе. Говоря иначе, нужно в самом неотложном и серьезном порядке выработать юридическое, медицинское, общественное толкование для многих читателей загадочных терминов: "пьянство", "алкоголизм", "выпивка" и соответственно: пьяница, алкоголик, выпивоха. Правда, слово "выпивоха" звучит несколько юмористически, но я просто не знаю, как назвать человека, который, собственно, не пьет, не гуляет, но иногда легонько балуется водочкой, разве что кандидатом в пьяницы?

В общем, мы должны точно знать, кто есть кто? что есть что? Хотя бы для того, чтобы не таскать без конца хронического алкоголика по товарищеским судам и заседаниям местного комитета, а, не мешкая и не теряя даром времени, срочно отправить его на длительное лечение, и, напротив, не посылать безтолку выпившего рюмку хулигана (такие обычно и затевают скандалы и драки) в психиатрическую больницу и еще дальше - в лечебно-трудовой профилакторий. Для такого дебошира - зайца во хмелю - необходимы абсолютно другие, вполне определенные законом меры воздействия.

И уж, само собой разумеется, вряд ли имеет воспитательный смысл увозить на машине медвытрезвителя слегка выпившего человека, спокойно возвращающегося домой из ресторана, лишь на том основании, что места в вытрезвителе, несмотря на поздний час, оказались вакантными. Нет слов, учреждения эти нужные, полезные и еще не пришла пора их закрывать, однако явные ошибки (пусть и редкие) в их работе должны быть полностью исключены, ибо часто порождают новые личные трагедии.

Уверен, происходит это без тени недоброго умысла работников вытрезвителя, а по той же простой причине, что иногда они и сами толком не знают, что подразумевать под словами "нетрезвое состояние" или "состояние сильного опьянения". Точной расшифровки этих понятий - увы! - нет, а потому в своей, прямо скажем, тяжелой в психологическом отношении работе они порой вынуждены делать выбор, исходя из наличия свободных мест в вытрезвителе.

Хотелось бы верить, что читатели вполне разделяют мою озабоченность, а юристы, медики, социологи, психологи встретят мои предложения без иронических улыбок.

На чашах весов
Стресс и алкоголизм

Стресс! Стресс! Стресс! Характернейшее заболевание двадцатого века! Под такими тревожными заголовками в печати многих стран мира все чаще и настойчивее публикуются различные материалы, подробно и обстоятельно рассказывающие о непонятном заболевании, совершенно не свойственном всем предшествующим поколениям, цивилизациям и эпохам. Имя странной болезни - стресс, что в буквальном переводе означает напряжение.

Думаю, нет никакой необходимости добросовестно пересказывать содержание многочисленных статей о стрессе и напоминать, что сам термин в 1936 году ввел в науку Ганс Селье. Вкратце напомню лишь, что с момента рождения каждый из нас приобретает соответствующий резерв адаптационного топлива, количество которого, разумеется, не безгранично. Так вот, ученых не без серьезного на то основания тревожит процесс заметного падения запасов адаптационной энергии современного человека.

Наш организм попросту не успевает приспосабливаться к необычайно резким изменениям ритма всей нашей повседневной жизни. Испытывая постоянную нехватку адаптационной энергии, человек почти инстинктивно пытается привлечь извне вспомогательные источники жизненного стимулирования.

Надеюсь, вы поняли, куда я клоню? Прекрасно! Ну конечно, самым простейшим, самым примитивнейшим способом получения мнимых, иллюзорных запасов адаптационной энергии как раз и является пьянство. Не в силах справиться с нелегкой задачей приведения каким-либо путем реальной действительности в соответствие со своими взглядами на природу вещей, вообще ослабленный душой и телом, мнительный, чрезмерно восприимчивый человек находит самый легкодоступный путь к ложному спасению - пьянство. И на короткое время алкоголь, бесспорно, снимает интеллектуальное и нервное напряжение, одновременно взимая за эту поистине медвежью услугу двойную плату. Как писал Джек Лондон, "телу он дает ложную силу, духу - ложный подъем, а все окружающее заставляет казаться несравненно прекраснее, чем оно есть на самом деле". Здесь как нельзя более кстати вспомнить о фантастической шагреневой коже: с каждым страстным желанием и его воплощением резко уменьшались размеры лоскута шагрени, а значит, и оставшиеся годы жизни бедняги Рафаэля.

Алкоголизм

Итак, проблема пьянства прямо или косвенно связана с общечеловеческой задачей сохранения, восстановления и уменьшения расходования по мелочам адаптационной энергии. С другой стороны, явная нехватка напряжения - тоже не ахти какое благо для человека, ибо, как утверждает Г. Селье, полная свобода от стресса означает смерть.

"Один порок мы уже пожинаем - алкоголизм. Я считаю, что мы уже сейчас убавили необходимый и напряженный труд ниже допустимого уровня,- пишет академик Н. М. Амосов.- Уже сейчас следовало бы пересмотреть целый ряд профессий, занятий, сделать их пожестче".

Избыток неизрасходованной энергии пагубно влияет на весь организм и психику. Невоплощенная в добро и пользу, эта энергия непременно разряжается в зло и порок, в данном случае - в пьянство. В старину драки моряков, возвратившихся из долгого парусного плавания и с ходу кидающихся в первый попавшийся торговый кабак, были совершенно обычным явлением, атрибутом жизненного уклада любого приморского города. И дело совсем не в злом характере всех матросов. Нет! Просто людям нужно было как-то разрядить накопленный потенциал всех видов энергии: мускульной, духовной, чувственной. И они делали это абсолютно беззлобно: обычная потасовка, битье стекол и поломка мебели, непритязательные красотки, каких и сейчас полным-полно во всяком крупном порту... Со своей стороны они тоже разряжаются сполна...

Вот что придумали руководители одной из японских фирм, изготовив резиновые чучела, точно скопировав их с начальников цехов, работа в которых требовала особого нервного напряжения. Рядом с чучелами - увесистые резиновые дубинки. Накопилось зло на своего непосредственного шефа - милости просим! Хватай скорее дубину и колоти его, злодея! Сколько душе угодно! Психологи пришли к выводу, что подобный способ разрядки дает совсем неплохие результаты.

Так что же делать? Так-так... Но давайте вначале вспомним вскользь принцип устройства парового котла. Как вы знаете, каждый агрегат рассчитан на строго определенное давление. Чем мощнее паровое устройство, тем на большее давление рассчитан котел. А если кочегар прозевал или заснул пьяным, что порой бывает, и cтрелка монометра уползла за красную черту? Что тогда - взрыв? Да нет? Тогда должен сработать предохранительный клапан - и никакой беды.

Все мы люди очень разные и, подобно паровым котлам, рассчитаны на различное давление или, проще сказать, напряжение. И чтобы при перегрузках избежать катастрофы, нужно только вовремя открыть клапан, не путая его, естественно, с бутылочной пробкой. Всем известно, что лихой скакун падает оземь в двух крайне противоположных случаях: при слишком долгой изнурительной скачке и, наоборот, очень продолжительном бездействии, находясь в стойле.

Алкоголизм

С людьми происходит точно такая же картина с тем лишь добавлением, что человек может умереть в равной степени как от чрезмерного горя, так и от необычайной радости, как случилось это с Софоклом, пришедшим в неописуемый восторг от бурных аплодисментов публики, чествовавшей его гений.

Как видишь, здесь нужен постоянный баланс, проверенное и обоснованное чувство меры. Конечно, чаши весов, балансирующие степень напряжения и расслабления, могут непрерывно колебаться, но они никогда не должны длительное время находиться на резко различном уровне.

Если же напряжение не чередуется постоянно с хорошим отдыхом, организм быстро теряет всякую выносливость. Нельзя долго держать поднятую тяжесть - можно сорвать мышцы. А если совсем не касаться груза? Тогда мышцы станут дряблыми.

Итак, непрерывно поддерживаемое равновесие положительных и отрицательных сил - строго соблюдаемый баланс. В противном случае почти неизбежно образуется прямая лазейка для пьянства: либо желание привлечь мнимые силы с помощью бутылки, либо, напротив, уменьшить их избыток, целиком разрядившись все в ту же пресловутую бутылку.

Надеюсь, в своем довольно сложном объяснении я все же достаточно понятно выразил основную мысль: разумная организация труда и умелое постижение искусства отдыха - вот один из верных путей ликвидации пьянства или, во всяком случае, уменьшения его размеров.


 
 

Куда пойти учиться



 

Виртуальные консультации

На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании полученных фактов.

Медицинский форум КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся! Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья.

Подробнее см. Правила форума  

Последние сообщения



Реальные консультации


Реальный консультативный прием ограничен.

Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам.

Заметки на полях


навязывание услуг компании Билайн, воровство компании Билайн

Нажми на картинку -
узнай подробности!

Новости сайта

Ссылки на внешние страницы

20.05.12

Уважаемые пользователи!

Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал, запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Ссылки будут заменены на рабочие или удалены.

Тема от 05.09.08 актуальна!

Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на нашем форуме

05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция.

Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме

25.04.08
Уведомления об изменениях на сайте можно получить через раздел форума "Компас здоровья" - Библиотека сайта "Островок здоровья"

Островок здоровья

 
----
Чтобы сообщить об ошибке на данной странице, выделите текст мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Выделенный текст будет отправлен редактору сайта.
----
 
Информация, представленная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных и научных целей,
не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача.
Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с использованием справочного материала сайта
Перепечатка материалов сайта разрешается при условии размещения активной ссылки на оригинальный материал.
© 2008 blizzard. Все права защищены и охраняются законом.



 
----