|
|
Кожа — это живая система, которая нуждается в очищении, защите, питании и увлажнении. Кроме того, кожа — это гормонально-зависимый
орган, и с возрастом по мере снижения функции эндокринных желез все виды обмена в коже снижаются. Просходит постепенная атрофия сальных желез, кожа
обезжиривается, становится сухой, быстро истончается, на ней появляются морщины. Из-за снижения белкового обмена она теряет эластичность и растягивается.
Чтобы предотвратить преждевременное ее увядание, надо ухаживать за кожей, снабжая ее недостающими веществами, необходимыми для нормального
функционирования: витаминами, микроэлементами, биологически активными веществами и т. д.
Одной из наиболее важных косметических процедур являются маски, которые легко можно сделать в домашних условиях. Чем хороша и удобна эта форма ухода
за кожей? Да тем, что практически каждая женщина может создавать новые варианты масок; тем, что маска оказывает великолепное действие на кожу и может быть
совсем недорогой; тем, что она готовится из продуктов, которые есть под рукой, без консервантов, отдушек и красителей, которые часто являются аллергенами.
Конечно, все это не исключает применение масок, выпускаемых парфюмерной промышленностью, или масок, применяемых в специализированных медицинских
учреждениях, так как некоторые из них совершенно невозможно изготовить дома. К тому же в косметологических учреждениях имеются лечебные маски.
Домашние маски, естественно, подходят тем, у кого здоровая кожа. Если есть даже самые незначительные отклонения от нормы, то лучше, прежде чем начать
активный уход за кожей, проконсультироваться у дерматокосметолога.
Маски оказывают на кожу неоценимо благотворное действие. Особенно важно применять их регулярно и чередовать маски с различным действием. Рекомендуется
не реже одного раза в неделю делать питательную маску, один раз в неделю овощную или фруктовую, после еженедельной паровой ванны или горячих компрессов
не забывайте о стягивающей маске. Ну и, конечно, необходимы ежеутренние маски с кефиром, майонезом или сметаной, о которых было рассказано в предыдущих
публикациях. Однако, если позволяет время, маски можно делать и чаще, чередуя питательно-смягчающие с увлажняющими и тонизирующими. Чтобы получить
максимальный эффект от этой процедуры, не забывайте выполнять определенные правила.
Что это за правила?
- Маска накладывается обязательно на очищенную кожу и не только на лицо, но и на шею и руки.
- Усиливает действие маски предшествующая паровая ванна или горячий компресс.
- Маски делают лежа, максимально расслабившись.
- Время воздействия от 10 до 20 минут.
- На окологлазничные области маска не кладется.
- На глаза кладут компрессы из настоя чая, сбора трав или борной воды.
- Маска снимается теплой водой, после чего на кожу кладут попеременно два компресса — горячий и холодный по две минуты каждый.
- После маски на лицо накладывают жиросодержащий крем, соответствующий типу кожи.
ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МАСКИ
- Треугольную косынку для волос, чтобы их не запачкать.
- Фарфоровую чашку для смешивания компонентов.
- Плоскую кисточку для нанесения маски на кожу.
- Две маски, вырезанные из махровой или фланелевой ткани, с прорезями для носа, рта и глаз.
- Такую же форму-маску из компрессной бумаги.
- Кусочки ваты или махровой ткани по величине окологлазничных областей для компрессов на глаза.
- Сауну для лица или паровую ванну.
Маски условно можно разделить на питательно-смягчающие; увлажняюще-тонизирующие; вяжуще-подсушивающие; стягивающие; отбеливающие; лечебные.
Несмотря на такое деление, практически все маски очищают, разглаживают, тонизируют кожу, делают ее более молодой и упругой. Для большей эффективности
действия масок с питательно-смягчающим и увлажняюще-тонизирующим действием применяются маски-укутывания или маски-обертывания, которые отличаются от
простых тем, что наносятся более толстым слоем, а сверху кладется маска из ткани, смоченная в горячем настое петрушки, подмаринника или сбора трав
(ромашки, череды, полевого хвоща, зверобоя, мяты, липового цвета, розмарина и т. д.). Поверх такой маски кладется маска из компрессной бумаги. Время
действия масок-укутываний дольше, чем простых, так как во влажной и теплой атмосфере питательные вещества лучше проникают в кожу. Как правило, ее держат
около 30 минут. После нее хорошо сделать стягивающую маску, чтобы сократить расширенные после длительного теплового воздействия поры. Хочу обратить ваше
внимание на то, что такие маски, а также горячие масляные или травяные компрессы и длительные паровые ванны противопоказаны при склонности к расширению
сосудов на лице. Это касается и майонезных и горчичных масок, если они вызывают стойкое расширение сосудов кожи лица.
Используйте маски соответственно вашему типу кожи. Например, вяжуще-подсушивающие маски нужны жирной пористой коже, сухой они могут только повредить.
Питательные маски необходимы практически всем типам кожи и годятся для любого возраста (скажем, после 25 лет), однако для жирной кожи эти маски должны
быть с незначительными жировыми добавками, а для сухой — наоборот. Однако в любом случае они должны содержать витамины, биологически активные вещества,
микроэлементы, а также компоненты, способствующие лучшему проникновению ингредиентов маски в кожу.
Незаменимыми продуктами для домашних масок являются мед и яичный желток, если, конечно, у вас нет аллергии на эти продукты. Глюкоза и другие моносахара,
содержащиеся в меде, не только являются проводником питательных веществ маски в глубь кожи, но и активно удерживают воду в клетках, что способствует
поддержанию в коже хорошего тонуса. На этом же свойстве моносахаров основывается прекрасный эффект масок из виноградного сока. В яичном же желтке помимо
витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ присутствует органическое соединение фосфора — лецитин, улучшающий обменные процессы в коже
и усиливающий проникновение вглубь питательных веществ.
Остановимся на основных группах масок, которыми можно пользоваться в домашних условиях.
- Первая группа — это растительно-фруктовые маски.
- Трудно переоценить их положительные свойства. Они и питают кожу, и тонизируют ее, и увлажняют, и отбеливают, и стягивают. Поэтому эти маски показаны
практически при любом типе кожи. Существует несколько способов использования трав, овощей и фруктов для этой цели.
- Первый способ. Провернуть через мясорубку, отжать сок, смочить этим соком маску из ткани, держать на лице 10—15 минут, прикрыв ее сверху маской
из компрессной бумаги.
- Второй способ. Мякоть с соком наложить на кожу, сверху маска из бумаги.
- Третий способ. Тонкие пластинки овощей или фруктов уложить на лицо и шею, сверху также прикрыть компрессной бумагой.
Чтобы защитить тонкую кожу век и глаза от затекания сока, надо скатать из ваты валики длиной около 3 см и диаметром приблизительно 0,5 см, смочить их
в теплом оливковом или соевом масле, положить на закрытые верхние и нижние веки по валику, а сверху вату и кусочки махровой ткани, смоченные в настое чая,
сбора трав или 2-процентном растворе борной кислоты. Чтобы мякоть с соком не была очень жидкой в нее можно добавлять овсяную муку.
Особенно хорошо отзывается кожа на маски из клубники, персиков, помидоров, однако аллергикам нужно быть с нимй осторожными! Для особенно
сухой и тонкой кожи во фруктовые маски хорошо добавлять сливки или сметану. Клубника со сливками — объеденье не только для вас, но и для вашей кожи! Для
отечной кожи прекрасно подойдет маска из мякоти петрушки (перемолотые и неотжатые листья вместе с корнями). Если есть отечность в области глаз, что
довольно часто встречается из-за особого строения кожи и подкожно-жировой клетчатки, неоценимую пользу окажут компрессы на глаза из сока петрушки.
Для вялой и сухой кожи очень полезны маски из биостимулированного сока алоэ (столетника). Это растение есть практически в каждом доме, но прежде чем
использовать его листья, их нужно обработать и провести биостимуляцию по методу Филатова. Как это делается?
С нижних отделов растения надо отделить несколько листьев, вымыть их и положить в холодильник (или в другое темное и холодное место), предварительно
завернув в бумагу, на 7 дней. В неблагоприятных условиях, в которые попадают листья, в них начинается процесс активизации всех жизненных сил и образования
биологически активных веществ. После такой биостимуляции польза от алоэ значительно возрастает.
После любой овощно-фруктовой маски на 2 минуты накладывается на лицо теплый и затем холодный компресс из минеральной или дистиллированной воды или
настоя трав.
- Вторая и наиболее обширная из групп масок — это питательные маски. Их рекомендуют начинать применять при появлении первых признаков
закладки морщин.
- Эти маски обязательно содержат жиры или жироподобные вещества, смягчающие кожу. Основным источником жиров в домашних условиях служат растительные масла
(соевое, кукурузное, оливковое и др.), сметана или сливки. Кроме жиров, в питательные маски вводят яичный желток, мед, творог, лимонный сок, сок алоэ,
витамины А и Е, овсяную муку и т. д. По консистенции маска должна быть густоты сметаны. Наносится она достаточно толстым слоем.
РЕЦЕПТЫ ПИТАТЕЛЬНЫХ МАСОК
- Одну столовую ложку творога смешать с половиной чайной ложки меда. Можно смазывать область глаз. Годится для любого типа кожи.
- Одну столовую ложку творога смешать с яичным желтком и чайной ложкой меда. Можно использовать для любого типа кожи.
- Один желток, 1/2 чайной ложки соевого, оливкового или миндального масла, немного растертой цедры лимона. Смешать цедру с желтком и оставить
в закрытой посуде на 15—10 минут. Перед нанесением на кожу добавить масло и хорошо размешать. Нанести на кожу. Сверху накрыть матерчатой маской,
смоченной в настое петрушки (пучок петрушки залить кипятком и дать настояться). Эта маска особенно хороша для нежной и сухой кожи.
- Один желток, 1 чайная ложка овсяной муки, 1/2 чайной ложки меда, 3—4 капли масла и 10 капель сока лимона. Эта маска также годится для любого типа
кожи.
Надо сказать, что, если какая-то маска немного подсушивает кожу, бывает достаточно просто немного увеличить количество жира. Этим будет нейтрализовано
это нежелательное для сухой кожи действие. Не забывайте, что укутывание, о котором я рассказала выше, значительно усиливает действие питательных масок.
Очень важен и последний штрих в череде манипуляций, связанных с использованием масок в домашних условиях, — это завершающий непременный холодный компресс.
Как мы уже говорили, он стягивает расширенные поры и сужает сосуды поверхностной капиллярной сети, то есть тонизирует кожу.
ПАРАФИНОВЫЕ МАСКИ
Хотелось бы отдельно остановиться на парафиновых масках. Обычно их делают в косметических учреждениях, но можно применять их и дома. Эти маски обладают
совершенно уникальным действием на кожу. Благодаря им идет глубокое очищение кожи. Повышенная температура парафина расширяет выводные протоки сальных и
потовых желез и увеличивает их секрецию, а с повышенной секрецией выделяются естественные загрязнения кожи, которые снимаются маской. За счет расширения
глубокой сосудистой сети кожи маска действует практически на все виды обмена в коже, усиливая их, что приводит к активному разглаживанию и омоложению кожи.
Для парафиновой маски нужно иметь: кисть; шпатель для снятия маски; фарфоровый горшочек для плавки парафина; маску из шелка для снятия и удержания тепла
парафиновой маски; махровое полотенце для снятия остатков маски; ватные шарики с ромашкой или борной водой для защиты глаз.
Важно плавить парафин на водяной бане. Добавление нескольких капель парафинового масла снижает температуру плавления и замедляет затвердение маски.
Прежде чем нанести маску необходимо смазать кожу лица и шеи тонким слоем масла или жира. Маска наносится послойно по кожным линиям. Для улучшения действия
маски и облегчения ее снятия сверху парафина накладывается маска из шелка или батиста. Время действия маски 15—20 минут. На область глаз и рта маска не
наносится.
Через 15—20 минут маску нужно осторожно по краям поддеть шпателем и снять. Оставшиеся на коже кусочки снимают с помощью ваты или теплого компресса,
после чего делают холодный компресс из тканевой маски, смоченной минеральной или дистиллированной водой или настоем из трав.
Взглянув в зеркало на себя после такой маски, вы рискуете не узнать себя! Настолько ваша кожа и вы сами будете выглядеть моложе!
- Следующая группа масок из необходимых и желательных для использования в домашних условиях — это стягивающие маски.
- Они так же, как и вышеописанная группа питательных масок, помимо стягивания еще и питают кожу. Поэтому эти процедуры рекомендуются как для жирной и
пористой кожи, так и для вялой и морщинистой. Особенно полезны эти маски после паровых ванн и компрессов. Эффект от этих процедур связан с подтягиванием,
собиранием расслабленной тепловой процедурой, или патологическим процессом, или возрастными изменениями кожи и как результат — сужением пор, уменьшением
"излишков" кожи.
РЕЦЕПТЫ СТЯГИВАЮЩИХ МАСОК
- Один белок взбить, добавить 1 чайную ложку лимонного сока, немного натертой цедры лимона, 1—2 чайных ложки отрубей (лучше миндальных). Рекомендуется
для вялой и усталой кожи. Снять через 10 минут теплой водой, после чего сделать холодный компресс.
- Один белок, 1 чайная ложка меда, от одной до двух ложек бобовой муки. Белок взбить, добавить мед и затем постепенно бобовую муку. Маска не должна
быть густой. При нанесении маски не забудьте про шею. Держать 25 минут, после чего снять теплой водой. Рекомендуется для вялой и усталой кожи.
- Один белок, 1 чайная ложка лимонного сока. Белок взбить и затем понемногу ввести сок. Если нет непереносимости состава, то можно держать до 30 минут.
Смыть теплой водой, затем сделать холодный компресс. Рекомендуется для жирной пористой кожи.
- Одну чайную ложку пекарских дрожжей развести в небольшом количестве воды — для жирной кожи, молока — для нормальной кожи, сметаны или растительного
масла — для тонкой и сухой кожи до кашицеобразного состояния. Смыть через 15—20 минут теплой водой.
- И наконец, немного об отбеливающих масках.
- Сразу хотелось бы оговориться, что все отбеливающие процедуры, особенно активные, отшелушивающие, в
весенне-летнее время делать нельзя, так как после снятия верхних слоев кожи, молодые клетки особенно восприимчивы к солнечным лучам и вместо устранения
пигментных пятен можно усилить пигментацию. Кроме того, вообще прежде чем заниматься выведением пигментаций необходимо посоветоваться с врачом
дерматокосметологом, так как пигментация, пигментные пятна — это лишь симптом нарушения деятельности внутренних органов или появления в них каких-то
нежелательных изменений. Поэтому сначала нужно устранить причину, вызвавшую эти изменения в коже, и тогда выведение тем или иным способом этих неприятных
косметических дефектов будет успешным. Домашние отбеливающие маски тем не менее использовать в весенне-летнее время можно, так как они обладают очень
мягким отбеливающим действием. Можно сказать, что практически все вышеописанные овощные и фруктовые маски, а также маски из трав обладают отбеливающим
действием. Усиливают отбеливающие свойства этих масок лимонный сок и яблочный уксус (до 1 чайной ложки на маску).
РЕЦЕПТЫ ОТБЕЛИВАЮЩИХ МАСОК
- Клубника, или помидор, или натертая редька и 3 капли арахисового масла, если его нет, можно заменить другим растительным маслом или
половиной чайной ложки сметаны. Если кожа очень чувствительна или аллергична, применять с большой осторожностью. При появлении раздражения — не
употреблять! Держать не больше 15 минут, смыть теплой водой.
- Одну столовую ложку зеленого горошка, размятого до кашицеобразного состояния, смешать с чайной ложкой кефира. Держать 15—20 минут.
- Одну столовую ложку сока калины смешать с яичным желтком, держать 20 минут, смыть настоем липового цвета. Эта маска очень хороша для отбеливания
тонкой и сухой кожи.
- Одну столовую ложку сока огурца (можно мякоти) смешать с чайной ложкой 2—3-процентной перекиси водорода и чайной ложкой овсяной муки. Держать 15—20
минут.
- Хорошо делать маски из листьев петрушки, простокваши, протирать кожу настоем из зелени петрушки (столовую ложку свежей зелени залить стаканом
кипятка).
КОМПРЕССЫ ДЛЯ ВЕК
Если у вас под глазами появились мешки, попробуйте избавиться от них с помощью шалфея. В 0,5 стакана кипятка заварите 1 ч. ложку этой травы.
Оставьте под крышкой на 5 минут, процедите, а затем половину быстро остудите. Перед сном поставьте возле кровати две чашки: с холодным и подогретым
настоем, в каждую положите по два тампона. Попеременно кладите на веки то холодный компресс, то теплый. В конце процедуры смажьте веки жирным кремом.
Текст: Ольга Бочарникова,
кандидат медицинских наук
|
|
На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить
поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и
поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании
полученных фактов.
Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся!
Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья.
Подробнее см. Правила форума
[X]
Беседы с опытным психологом по Skype. Консультации, психотерапия.
Стоимость 1 часа - 500 руб. (с 02:00 до 16:00, время московское)
С 16:00 до 02:00 - 800 р/час.
E-mail: aristo@newmail.ru
Последние сообщения
Реальный консультативный прием ограничен.
Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам.
Нажми на картинку - узнай подробности!
Ссылки на внешние страницы
20.05.12
Уважаемые пользователи!
Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал,
запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Ссылки будут заменены на рабочие или удалены.
Тема от 05.09.08 актуальна!
Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на
нашем форуме
05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная
HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция.
Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме
25.04.08
Уведомления об изменениях на сайте можно получить через
раздел форума "Компас здоровья" - Библиотека сайта "Островок здоровья"
|
|