Островок здоровья
|
|||||||||
|
записная книжка врача акушера-гинеколога Маркун Татьяны Андреевны
|
||||||||
СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ Семь правил, соблюдение которых позволит сделать вашу семейную жизнь более счастливой
Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизньНесколько лет назад меня во время выступления по радио попросили ответить на следующий вопрос: "Какой самый важный урок вы получили в жизни?". Ответить мне было легко: самый ценный урок, который я усвоил в жизни,- это осознание важности того, что мы думаем. Скажи мне, что ты думаешь, и я скажу, кто ты. Наши мысли определяют особенности нашей личности. Наше отношение к жизни - фактор, определяющий нашу судьбу. Эмерсон сказал: "Человек есть то, что он думает в течение дня"... Разве может он быть чем-либо еще? Я теперь знаю, вне всякого сомнения, что самая большая проблема, с которой мы с вами сталкиваемся, в действительности чуть ли не единственная проблема, с которой нам с вами приходится иметь дело,- это выбор правильного умонастроения. Если мы способны сделать этот выбор, мы окажемся на пути к решению всех своих проблем. Великий философ Марк Аврелий, который правил Римской империей, выразил эту мысль в девяти словах - девяти словах, которые могут определить вашу судьбу: "Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней". В самом деле, если мы думаем о счастье, мы чувствуем себя счастливыми. Если нас посещают печальные мысли, мы грустны. Если в наших мыслях присутствует страх, мы боимся. Если мы думаем о болезнях, вполне возможно, что мы заболеем. Если мы думаем о неудачах, в чем-то мы наверняка потерпим фиаско. Если мы погрязли в жалости к себе, все будут избегать нас. "Вы не то,- сказал Норман Винсент Пил,- что вы о себе думаете, вы именно то, что вы думаете". Вам кажется, что я пропагандирую примитивно оптимистическое отношение ко всем вашим проблемам? Нет, к сожалению, жизнь не так проста. Но я за то, что мы должны выработать у себя положительное, а не отрицательное отношение к окружающему миру. Другими словами, нам следует заботиться о решении своих проблем, но не проявлять беспокойства по их поводу. В чем здесь разница? Давайте я проиллюстрирую эту мысль. Каждый раз, когда я перехожу какую-либо нью-йоркскую улицу с интенсивным движением транспорта, я забочусь о том, чтобы не попасть под машину, но это не повергает меня в беспокойство. Заботиться - это значит осознавать, в чем заключаются наши проблемы, и спокойно принимать меры к их разрешению. Проявлять беспокойство означает непрерывное хождение по кругу, тщетное и доводящее до исступления. Можно быть поглощенным серьезными проблемами, но при этом следует идти по улице с гордо поднятой головой и с гвоздикой в петлице. В результате преподавания взрослым в течение тридцати пяти лет я знаю, что мужчины и женщины способны избавиться от беспокойства, страха и различных видов заболеваний и преобразовать свою жизнь путем изменения образа мыслей. Я знаю! Я знаю! Я знаю! Сотни раз я наблюдал невероятные метаморфозы всей жизни людей. Я видел это так часто, что они меня уже не удивляют. Я глубоко убежден в том, что наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения. Мильтон, будучи слепым, понял эту же истину триста лет назад.
Отношение к жизни Наполеона и Элен Келлер полностью подтверждает мысль Мильтона. Наполеон достиг всего, к чему обычно стремятся люди,- славы, власти и богатства. Однако он сказал, находясь на острове Св. Елены: "В моей жизни никогда не было хотя бы шести счастливых дней"; тогда как слепоглухонемая Элен Келлер утверждала: "Моя жизнь так прекрасна!". Если за полвека своей жизни я чему-либо научился, то только тому, что "никто в мире не может принести вам душевное спокойствие, кроме вас самих". Эпиктет, великий философ-стоик, предупреждал, что нам следует уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, чем удаление "опухолей и нарывов, появляющихся на нашем теле". Великий французский философ Монтень сделал следующие семнадцать слов девизом своей жизни: "Человек страдает ие столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит". А наша оценка того, что происходит, всецело зависит от нас. Уильям Джеймс, который является корифеем в области практической психологии, считает, что мы не можем немедленно изменить наши эмоции "с помощью одного лишь волевого усилия,- но мы способны изменять наши действия". А когда мы изменяем свои действия, мы автоматически изменяем свои чувства. "Итак,- объясняет он,- если вы опечалены, вы не можете сразу же развеселиться. Но если вы будете сидеть, двигаться и говорить с веселым видом, вы невольно воспрянете духом". Этот простой трюк в самом деле помогает? Он воздействует, как пластическая операция! Попытайтесь испытать это на себе. Прежде всего улыбайтесь широко, весело и от всей души, расправьте плечи, дышите глубже и попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки. Если вы не умеете петь,- свистите. Если вы не можете свистеть - мурлычьте себе под нос. Вы сразу же поймете, что имел в виду Уильям Джеймс. Ведь физически невозможно оставаться унылым или подавленным, если вы надели на себя маску счастливого человека! Это одна из небольших основных истин природы, и она может совершить чудеса в вашей жизни. Много лет назад я прочитал небольшую книгу, которая оставила неизгладимый след в моей жизни. Она называлась "Как человек думает". Автор ее Джеймс Лейн Аллен, и вот что там сказано: "Человек обнаружил, что, когда он изменяет свое отношение к вещам и к другим людям, они тоже изменяются
по отношению к нему... Стоит человеку радикально изменить свои мысли, и он с удивлением увидит, как быстро меняются материальные
условия его жизни. Люди притягивают к себе не то, что они хотят, а то, чем они являются... Божество, определяющее наши судьбы,
заключено в нас самих. Оно - это ваша подлинная сущность. Все, чего человек достигает, является прямым результатом его собственных
мыслей... Человек способен подняться, одержать победу и достичь успеха, только возвысив свои мысли. Он может остаться слабым,
жалким и несчастным, только если откажется возвысить свои мысли".
Так будем бороться за наше счастье! Давайте начнем бороться за наше счастье на основе оптимистического конструктивного мышления. Для этого я предлагаю вам программу, которую следует выполнять каждый день. Она называется "Именно сегодня". Я считаю ее настолько стимулирующей, что раздал ее в сотнях экземпляров. Ее написала покойная Сибилла Ф. Партридж. Если вы и я будем следовать этой программе, мы устраним большую часть наших беспокойств и безмерно увеличим то, что французы называют "радость жизни". ИМЕННО СЕГОДНЯ
Если мы хотим выработать у себя умонастроение, которое принесет нам покой и счастье, выполняйте правило: Думайте и ведите себя жизнерадостно, и вы почувствуете себя жизнерадостными. Д.Карнеги
|
Виртуальные консультации
На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить
поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и
поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании
полученных фактов.
Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся! Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья. Подробнее см. Правила форума
Последние сообщения
Реальные консультации Реальный консультативный прием ограничен. Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам. Заметки на полях Нажми на картинку - Новости сайта Ссылки на внешние страницы
20.05.12
Уважаемые пользователи! Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал,
запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Тема от 05.09.08 актуальна!
Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на нашем форуме 05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция. Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме
25.04.08
|
Чтобы сообщить об ошибке на данной странице, выделите текст мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Выделенный текст будет отправлен редактору сайта. |
Информация, представленная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных и научных целей,
не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача. Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с использованием справочного материала сайта Перепечатка материалов сайта разрешается при условии размещения активной ссылки на оригинальный материал. © 2008 blizzard. Все права защищены и охраняются законом. |