КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

[Софья]

натопала сегодня почти 7 км, вечером баня - напарилась в удовольствие, намылась до скрипа, сейчас в кроватку - глазки засыпают уже)) а на небе такая большая и круглая луна в серой дымке - полнолуние - и небо вокруг серое - серое - такая жуткая красота, доброй ночи всем))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

Доброе утро))

выспалась отлично, только голову к подушке приложила и моментально уснула,
не радуют дожди - впереди выходные, а погода совсем рассопливилась.. вот подумалось - что за это лето мы ни разу не выехали семьей на шашлыки, с мячиком со Стешкой и Белкой, только семьей.. мне так нравятся эти поездки - есть в них что то умиротворенное, конечно ели мы шашлык и собираясь с друзьями и у в деревне с родней и на даче.. но вот так чтоб одни ... а теперь уже и без дочи старшей... (что то.. меня не в те мысли занесло...)

утро началось с небольшой уборки, т.к. вчера ничего не делала)) четверг ведь ""банный день" - мой день, и вечер посвящен только себе любимой)) потом вода и бегом на работу))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

как же я соскучилась по яблокам :-) когда "дорвалась" до них, скушала наверно пяток, такие свеженькие, только с дерева, некоторые правда упали, но это уже детали :-) кусаешь их то полный рот сока... ммм... все же яблоки я люблю больше всех остальных фруктов :-)

скушала я сегодня - утром кашу овсяную - 140 ккал
в обед ряженку - 200ккал
хлебцы гречишные - 60ккал
полдник - яблоки - 100ккал,

выпью сейчас чаю и вперед в тренажерный зал, а потом танцы, находила уже 6 км
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Тигринка]

[Софья]

кстати, всегда придерживалась этого принципа с детьми, вроде накормила, а они чуть погодя опять есть хотят - я им яблоки :-) и такую же фразу :-)

назанималась я приотличненько, плюс еще 4 км прошла, сейчас чайку вкусного :-)
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

Добрый вечер))

субботний день выдался на редкость дождливым, на дне города в Серпухове не были,
зато погуляли по Верее - там оказывается тоже день города и так же дождливая погода))

в поездках к свекрови всегда ждут искушения)) ну никак их не избежать))

итак - скушано за сегодня;

кофе с молоком - 40ккал
творог (вернее творожный продукт) ферма рядом - а простого творога купить невозможно - 500ккал
чай с двумя рафаэлками (племянница соблазнила) - 120ккал
картошка пюре (без масла) - 200ккал
и типа йогурта - афидофилин - 200ккал
а.. еще яблоки - 120ккал

получилось многовато - 1280ккал
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[Софья]

я чего еще спросить то хотела - девочки медики - племянница решила у всех замерить кровь на сахар, только узнала я об этом аккурат когда чаю напилась с творогом, вернее читать - только покушала - и результат мой был - 6,3... это много??? подскажите пожалуйста?
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.

[blizzard]

[Тигринка]

в следующий раз когда она решит всем замерять ректальную температуру - бегите, Софья, бегите!
с какой целью был сделан замер и чего она хотела добиться?
кроме введения Вас в тревогу и недоумение?
_________________
Не в силах жить я коллективно:
по воле тягостного рока
мне с идиотами — противно,
а среди умных — одиноко.

[Софья]

Племянница у меня закончила медицинское училище)) уже год отработала в поликлинике в Москве, ведет прием в доврачебном кабинете)) этот аппарат привезла конечно не ради меня - хотела проверить состояние сахара в крови у бабушки и дедушки)) ....но они тоже оба уже покушали поэтому у них показало 7,5)) так что ее рекомендации были всем срочно сократить потребления сладкого)) у нее самой показатели были как и у меня... а потом мы еще пили чай с рафаэлками)))
_________________
..что-то сегодня голова не работает... не вся, конечно... есть могу.